Στον σύγχρονο κόσμο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν να μάθουν να παίζουν τένις και ορισμένες εταιρείες αναπτύσσουν και παράγουν επίσηςαυτόματες μηχανές προπόνησης σκοποβολής τένιςγια τενίστες, όπως μηχανή τένις siboasi και αστακόςμηχανή μπάλας τένιςκ.λπ., εδώ παρουσιάζονται μερικές δεξιότητες τένις για να ελέγξουν οι μαθητές παρακάτω, ελπίζω να βοηθήσουν.
Σερβίρισμα μπάλας τένις:
Ο συντομότερος τρόπος για να σκοράρει ο δέκτης είναι να σκοράρει απευθείας. Για να αυξήσει την πιθανότητα επιστροφής της μπάλας, πρέπει πρώτα να κατακτήσει ορισμένες δεξιότητες. Όπως ακριβώς διαπιστώνουμε ότι τα ελαττώματα του πίτσερ είναι εξαιρετικά πλεονεκτικά όταν παίζουμε μπέιζμπολ, είναι σημαντικό να δούμε τα ελαττώματα του βασικού για να δεχτούμε ένα σερβίς και να επιτεθούμε. Τα συγκεκριμένα βήματα έχουν ως εξής:
1. Σταθείτε σε καλή θέση ενώ παράλληλα προσδιορίζετε από πού προέρχεται η μπάλα.
2. Αφού σταθείτε στη θέση, γυρίστε με τον αριστερό ώμο γρήγορα και ευκίνητα. Σε αυτή τη φάση, γυρίστε μόνο προς τα πίσω.
3. Τη στιγμή που χτυπάτε την μπάλα, κρατήστε τη ρακέτα σφιχτά ώστε να μην δονείται.
4. Στην τελική ενέργεια που ακολουθεί, συνεχίστε να κουνάτε τη ρακέτα ευθεία προς την κατεύθυνση της κεφαλής της και στη συνέχεια επιστρέψτε φυσικά.
Μπορούμε εύκολα να δούμε την αλλαγή στην ταχύτητα της μπάλας μετά την υποδοχή του σερβίς. Είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε τη σημασία της αναχαίτισης για ταχύτερο σερβίς. Δώστε προσοχή στο να γυρίσετε και να χτυπήσετε την μπάλα πίσω. Δεν χρειάζεται να κλείσετε το σώμα σας με μεγάλη διαφορά, βασικά απλώς χρησιμοποιήστε τις δεξιότητες του χτυπήματος της γης στο μπέιζμπολ για να χτυπήσετε την μπάλα.
Γρήγορο τάκλιν
Στο σύγχρονο τένις, το upspin είναι το mainstream και η τεχνική που χρησιμοποιείται συχνά είναι η rush interception.
Η ανάκρουση από το σουτ με τρέξιμο δεν είναι τόσο βολέ, όσο ντρίμπλα στην αρχική γραμμή. Αυτή είναι ιδιαίτερα η μέθοδος χτυπήματος που χρησιμοποιείται συχνά από τους ριμπάουντερ.
Forehand tackle
1. Όταν η μπάλα του αντιπάλου πετάει, προχωρήστε γρήγορα.
2. Χτύπα την μπάλα σε θέση που να μπορείς να την αξιοποιήσεις στο έπακρο. Το κλειδί είναι να πιστεύεις ότι είσαι έτοιμος να κάνεις ένα νικητήριο χτύπημα.
3. Το εύρος κίνησης με την μπάλα πρέπει να είναι μεγάλο και η στάση του σώματος πρέπει να προσαρμόζεται γρήγορα για να ανταποκριθεί στο επόμενο σουτ.
Μπάκερ τάκλιν
1. Όταν χτυπούν με backhand, οι περισσότεροι παίκτες χρησιμοποιούν λαβή με τα δύο χέρια.
2. Τοποθετήστε την κεφαλή της ρακέτας παράλληλα με την μπάλα. Για να αναχαιτίσετε με επιτυχία την μπάλα, πρέπει να εξαντλήσετε ολόκληρο το σώμα σας τη στιγμή που την χτυπάτε.
3. Χρησιμοποιήστε την ίδια μέθοδο όπως και με την νικητήρια μπάλα, για να μην τραυματιστείτε στον καρπό, και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε την κίνηση του καρπού για να ακολουθήσετε την κίνηση.
Παρόλο που η μπάλα πετάει σε μεγάλο υψόμετρο, δεν χρειάζεται να την χτυπήσετε στο ύψος των ώμων. Είναι καλύτερο να περιμένετε να πέσει η μπάλα ανάμεσα στο στήθος και τη μέση πριν την χτυπήσετε, κάτι που είναι πιο εύκολο στη χρήση. Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε τις μεθόδους topspin του ριμπάουντερ για να παίξετε.
Δεξιότητες Topspin ψηλά στην μπάλα
Α. Η λεγόμενη topspin high ball αναφέρεται στη χρήση τεχνολογίας ντρίμπλας για να χάσει ο αντίπαλος την ευκαιρία να μπει στο διαδίκτυο. Επειδή πρόκειται για επιθετικό σουτ, η topspin high ball διαφέρει από την συνηθισμένη high ball και δεν χρειάζεται να φανταστούμε την τροχιά της πολύ ψηλά.
1. Υποχωρήστε ενώ εκτιμάτε τη θέση του βολέ του αντιπάλου.
2. Τραβήξτε την μπάλα για λίγο, έτσι ώστε ο αντίπαλος να χάσει την ευκαιρία να μπει στο διαδίκτυο.
3. Χρησιμοποιήστε κινήσεις του καρπού απευθείας από κάτω προς τα πάνω για να κάνετε swing υψηλότερα με την κίνηση της μπάλας, δηλαδή, μπορεί να προστεθεί ισχυρή περιστροφή.
Β. Η κίνηση του καρπού, η οποία περιλαμβάνει γρήγορο και δυνατό τρίψιμο της μπάλας από κάτω προς τα πάνω, είναι το κλειδί για ένα επιτυχημένο σουτ. Η κίνηση ανάκλησης είναι η ίδια με μια κανονική μπάλα αναπήδησης. Πριν χτυπήσετε την μπάλα, κρατήστε την κεφαλή της ρακέτας προς τα κάτω και σκουπίστε την από κάτω προς τα πάνω. Δεν χρειάζεται να χτυπήσετε πολύ ψηλά, αρκεί να μπορείτε να κάνετε την μπάλα να περάσει τον αντίπαλο κατά προσέγγιση δύο ή τρία χτυπήματα υψηλότερα από τη ρακέτα. Δώστε προσοχή στην ταλάντευση της μπάλας προς τη δεξιά πλευρά του κεφαλιού. Αυτή είναι επίσης η ικανότητα των επαγγελματιών παικτών πρώτης κατηγορίας.
Δεξιότητες με χαμηλή μπάλα στο δίχτυ
Αυτή είναι μια συνηθισμένη μέθοδος χτυπήματος σε χωμάτινα γήπεδα. Ιδιαίτερα κατάλληλη για αντιπάλους που κινούνται πέρα δώθε όχι πολύ γρήγορα, καθώς και για γυναικείους αγώνες. Δώστε προσοχή στη στάση του σώματος ώστε να μην αναποδογυρίσετε το κεφάλι σας, διαφορετικά θα σας δει η αντίπαλη πλευρά.
1. Τα απαραίτητα είναι να χτυπήσετε την μπάλα προς τα εμπρός και να πάρετε μια στάση που εμποδίζει τον αντίπαλο να δει μέσα από αυτήν.
2. Να είστε πλήρως χαλαροί όταν χτυπάτε την μπάλα και να προσέχετε να μην νιώσετε λάθος λόγω έντασης.
3. Προσθέστε top spin με βάση την κοπή για να επιταχύνετε την περιστροφή της μπάλας επιστροφής.
Ώρα δημοσίευσης: 06 Ιανουαρίου 2022